生产后小腹大该怎么办?体重超标,减肥 其它,我属于遗传因素置胖怎样最简单宜行且有效腹部减肥哪种效果好?大腿很粗,可以改善吗?我妻子和孩子都偏胖,岳父一家人也偏胖,我认为是遗传和饮食习惯造成的生产后小腹大该怎么办?本人一米八四,以前上学是体育生夜间运动锻炼是否有益健康?我的肚子现在一个进的在长肉